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带孩子出门散步的好处

[ 信息来源:来源网络 | 发布时间:2018-08-29 ]

孩子也不饿,也不拉肚子,也没有发烧,为什么宝宝一直睡不着,一直哭泣呢?

根据调查发现,每十个宝宝之中,就有三四个宝宝“夜晚不睡觉”!其实,对于一天到晚在床上的宝宝来说,孩子也想要去外面走走,去透个气。在孩子的身体和大脑取得疲倦的平衡点时,在晚上睡觉的时候才会睡得很香。所以,适当地出去散散步对孩子来说是很好的。

被动散步

孩子只要满月了就可以去室外“散步”了,找气温适合的时间出去,每次时间不用太长,差不多5—10分钟就可以了。宝宝经常出去散散步能够改善机体的气体交换状况,使体内血氧含量增多,对孩子的健康发育非常有帮助。

在孩子成长的过程中,对一切充满了活力和激情,学习能力也是很高的。孩子出去散步,基本上很快就能够学会走路,同时也能够慢慢学会平衡和获得稳健的步伐。

另外,经常出去走走还能够让孩子适应气候的变化,使孩子的体质得到锻炼,增强孩子的抵抗力。晴天时,早上9点之前、傍晚5点左右带着孩子去外面晒晒太阳,还能够补充维生素D的来源,让孩子更加安定。

主动散步

孩子在散步的时候能够获得属于自己的快乐,但是在孩子散步之前,一定要多做练习才行。

1、四肢运动

宝宝2—4个月时,爸爸妈妈就已经可以让孩子进行一些四肢运动了。

让宝宝平躺在床上,首先把两上肢交叉伸屈;然后再把下肢交叉伸屈,最后上下肢同时伸屈。每次进行2-3次,这样能够使孩子的肩部及腿部的肌肉得到锻炼。

2、翻身运动

宝宝4—6个月时,就能够进行翻身运动了。爸爸妈妈拿住孩子的双脚,把孩子的身体左右翻转。婴儿自己还不能很好翻身的时候,不妨一手持其脚,另外一只手帮助孩子翻身。

3、爬行运动

宝宝6—8个月时就可以开始慢慢练习爬行了。爸爸妈妈可以在床上放一些能够按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声的更好),这些玩具吸引着宝宝滚爬着去拿。在这个过程中能够锻炼孩子的协调性、灵敏性。

4、独自站立的准备运动

宝宝8—10个月时,就可以开始为了站立做准备了。你可以让孩子趴在床上,接着把孩子的两脚提起,再慢慢地放下,这样可以锻炼上身及腕部力量。

5、步行的准备运动

宝宝10—12个月时,可以为了走路开始做准备了。让孩子蹲着或跪着,然后拉住孩子的手,让孩子慢慢站起来,这样孩子的下肢肌肉就能够得到锻炼。在孩子能够稍微走两步的时候,爸爸妈妈不妨按其两腋,让其跳动,既锻炼各部位器官的生理功能,又可以让孩子感觉到很开心。

一岁半以后的宝宝就能走得很好了,孩子会开始尝试走楼梯,这时候,孩子大肌肉的运动能力会继续发展。因此,在跟孩子出去散步时,不妨加入一些小游戏,让孩子在顺利走路的过程中,完成身体平衡训练、步伐控制训练、节奏训练等。

这个时候,孩子的活动量很大。因此,带孩子出门时,最好是让孩子穿一些宽松的衣服,这样脱起来比较方便。另外,还要带上水或饮料,及时给孩子补充水分。

带宝宝散步是非常好的,一来能够让宝宝感觉到爸爸妈妈对自己的爱,二来也可以让自己得到锻炼。

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