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1-3岁宝宝睡眠时间表

[ 信息发布:和氏乳业 | 发布时间:2017-07-04 ]

宝宝睡眠时间表

1岁
满月的宝宝每天需要睡14-15小时,白天睡1-2次。
上下午睡眠的宝宝可以在中午同大人一起吃饭,需要三次睡眠的宝宝,午饭提前,腾出中午睡觉,下午4点又要再睡,所以在同一年龄不能都用统一的作息时间表。

2岁
多数宝宝只需要一次午睡,时间安排就可以同大人相似,只是午睡时间长些,晚上需要睡得早些,让宝宝有充足的睡眠时间,宝宝才能长个子。 宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境,尽量减少人为的干扰,保证宝宝有充足的睡眠。

3岁
宝宝夜间睡10-11小时,午睡1-1.5小时,特别是如果宝宝上了幼儿园,大多数幼儿园都会让孩子睡午觉。然而,有些这么大的孩子会白天不睡觉,所以他们通常晚上睡觉的时间就长一些。如果宝宝以前是睡婴儿床,3岁时可以换到大床上睡。


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