宝宝夜里频繁醒来，不仅会影响孩子的身心健康和体格发育，麻麻也会忧虑睡不好。睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响那么大，那宝宝为什么晚上睡觉总是醒来呢？

一、宝宝频繁醒来是正常的吗？

事实上，任何人每天晚上都会醒来5次以上，这种情况，尤其容易发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时候。睡眠状况良好的人不会察觉并记忆这些短暂的清醒状态。你可能只是动动枕头、盖好被子或者看看睡在旁边的孩子然后很快回到原来的睡眠循环中。

这些短暂的清醒对婴儿和小孩子会产生不同的结果。一个容易满足的睡眠者会调整到更舒适的姿势然后继续睡觉，一个较为苛刻的睡眠者则会完全清醒过来，寻找他继续睡觉所需要的东西，从而使睡眠循环重新开始。

孩子会建立起一种非常有力的睡眠联系，他会将某件特定的事物与睡眠联系到一起，并且认为他需要这些东西才能入睡。当孩子进入入睡阶段，或处在两个睡眠阶段中间的短暂清醒期时，他会努力不让自己进入更深一级的睡眠中，直到找到他需要的东西，才能舒适地继续睡眠周期的循环。

请记住，虽然所有人都会在夜间周期性地醒来，但这种联系过程才是孩子在午夜叫醒父母的最主要原因。他们需要一位家长来纠正其睡眠状态，安排他们再次入睡，只有这样，孩子才会觉得安全而舒适。

二、夜里频繁醒来的原因？

1、长牙。

最早从3个月开始，宝宝就开始陆陆续续要长牙了，随着宝宝口水增多，牙龈肿胀，爱啃东西，有些伴低烧，很多宝宝晚上开始突然频繁醒来起来。等过了长牙期渐渐会恢复。可是，宝宝一直要长牙至2岁，也就意味着这样的频繁要出现好多次。

2、尿尿了或者尿布湿了。一般宝宝尿尿是有可能会醒过来，特别是一些被把惯的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏感。

3、太冷或者太热，太干或者太湿。夜间有个舒适的温度和湿度能让宝宝睡眠安稳很多。

4、环境中太多刺激物。不舒适的衣物棉被会刺激宝宝娇嫩的皮肤，空气中的粉尘，宠物细毛，刺激性气味都会让宝宝感到不适而频繁醒来躁动不安。

5、宝宝肚子饿了。6个月以下的宝宝隔2~3小时喂一次，一次的奶量是在60ML~100ML，大概让宝宝吃20分钟左右；6个月到12个月的宝宝隔3~4小时喂一次，一次的奶量在120ML~150ML。晚上的话，如果宝宝没醒就不要动他，等醒了到了时间了再喂奶。

6、分离焦虑。这点对职业妈妈尤为明显。

7、宝宝长能耐了。很多人发现，当宝宝在掌握某项特定的能耐之前的一段时间，会非常频繁的醒来。

8、白天过于兴奋和劳累。