燥热的夏季已经悄然来临，有木有食欲下降、头晕脑胀的感觉？吃冰的解暑可肠胃受不了，吃热的吧，你懂的，下不了筷子啊！但每天的营养不能缺失，怎么办？

不用担心，已经给您准备了一份营养大红包——来杯温和的羊奶补充一下营养吧。

今天，小编就来和大家一起分享下夏季喝羊奶的好处！

第一：利于人体吸收

这主要是由于羊奶脂肪的结构特殊性，它的碳链比较短，而不饱和脂肪酸含量比较高，这就决定羊乳能呈现一个比较良好的乳化状态。此外，羊奶所含有的脂肪球比较小，更加接近于母乳，所以能够被身体直接吸收利用。研究发现，羊奶在人体之中的消化时间比牛奶所需要的时间缩短了一半左右。炎热的夏季，特别是婴儿和老年人更应该适当补充，这十分有利于身体健康。

第二：调节肠道菌群平衡

羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。炎热的夏季，喝杯羊奶，大有裨益。

第三：提高身体素质

研究发现，大约一百毫升的新鲜羊奶之中就含有12种主要的维生素，所以说它的维生素含量是非常丰富的。要比牛奶高了将近两倍，特别是维生素B和尼克酸的含量更是特别的突出，胆碱还有肌醇的含量也是不可忽视。夏季一杯羊奶，提高身体素质，让生命更加有活力。

好的东西总要分享出去，羊奶好处多，知道的亲们，来一杯吧。

这可是夏季和氏乳业给您的一份大红包哦~