1.辅食做得越碎越好
是不是一看到宝宝进食啥拉出是啥时就很紧张？大便里有点颗粒就怀疑自己不会带娃？这种焦虑几乎困扰着所有的妈妈，恨不得每天用放大镜查验宝宝大便。最简单的方法就是将辅食做得很碎，的确可收到成效，很多宝宝一岁了，还在吃泥糊状食物。其实这只是“掩耳盗铃”，宝宝的消化能力并没有因为辅食变得更细而增强。辅食一如既往得细而碎，对宝宝的多方发育都会带来不利，比如：
①不利于消化能力的提高：辅食的颗粒大小应该根据月龄从细到粗添加，汁状→泥糊状→碎末状→块状。太碎的食物不能锻炼宝宝的胃肠道消化能力，长期吃太精细的食物宝宝容易便秘。
②不利于咀嚼能力的锻炼：有的宝宝到1岁时才开始吃碎末状的食物，可是一吃这样的食物就干呕，拒食。由于前期辅食过于细腻，咀嚼能力差，吞咽也受到影响。
③不利于语言的发展：别人的宝宝都能说短句了，为什么自己的孩子还不行？想想是不是自己的辅食一直做得很细呢。宝宝在咀嚼的时候，可以促进口腔括约肌的发育。口腔括约肌发育的好坏和早晚，都会影响宝宝的语言发展。括约肌越发达宝宝发音更准确，能够清楚地用语言表达意愿的时间也会相对提前。

2.不给宝宝吃油
我们常常提醒家长，宝宝消化系统弱，一定要饮食清淡，1岁以内的辅食最好保持食物的原汁原味，于是给宝宝做辅食时就真的什么调味品都不放。宝宝的辅食的确不能放太多的调味品，比如有刺激性气味的葱、姜、辣椒、花椒、胡椒等，1岁以前也不能放盐。
但是，不能不吃油。宝宝的辅食可以放一点植物油、偶尔来点黄油都是可以的，不仅让食物的风味更好，也可以为宝宝提供能量。植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，也利于宝宝的大脑和视神经的发育。
长期吃少油的辅食，也是宝宝经常出现便秘的原因之一，因此在宝宝还没有开始添加肉类时，蔬菜泥中可少量加些植物油。
3.辅食中放酱油、醋
宝宝不爱吃辅食，是不是没有味道的原因？盐也不能放，就加点酱油醋吧，果真宝宝就吃了。可是你知道吗？这些调味品也是含有盐的。除此之外，味精、鸡精、炼乳、耗油等都含有盐。宝宝的辅食应尽量避开这些调味品。

4.用汤泡饭、熬粥
骨头汤、鱼汤泡饭喝熬粥，被很多人认为是又美味又营养的吃法。很多人喜欢这样给宝宝吃。其实大多数营养并不在汤里。骨头汤也不能像传说中的一样给宝宝补钙，虽然鱼肉在熬制的过程中有部分氨基酸溶解于汤里，但是大部分营养还是在肉中，还有人们钟爱的鸡汤也一样。
要给孩子吃含钙高的辅食，最好直接吃蔬菜、豆制品（过敏者1岁后再尝试）等含钙量高的食物。要获得更多的优质蛋白可以直接给宝宝吃鱼肉、鸡肉，肉内7个月就可以开始添加了。
1岁以内就吃汤泡饭容易消化不良。一是，宝宝正在出牙期，二是，宝宝的吞咽及舌头在口腔搅拌食物的能力也没有成人强，食物咀嚼不充分，并且无法很好控制吞咽的速度。不仅影响消化，还可能引起呛咳，将饭粒吸入气管就危险了。
宝宝的谷物辅食最好单独来做，比如粥、稀饭、烂面条、碎面包等等。实在要喝点汤，也单独来，没有放盐的少量尝试，满足一下宝宝的认知欲还是可以的。

5.一岁了还没给宝宝吃肉
一些妈妈很怕给宝宝吃肉，担心宝宝不消化迟迟不加，亦或是添加后拉肚子了就再不敢尝试。其实宝宝在7个月时就可以尝试肉泥了，越晚添加，对肉的消化适应能力越差；不吃肉，光吃谷物及果蔬类的辅食，比辅食种类丰富均衡的宝宝更易便秘或腹泻。
肉类中的营养是果蔬及谷物类食物无法替代的，肉类除了可以为宝宝提供优质蛋白外，还含有丰富的铁、锌、维生素A和B族维生素等，人体也较易吸收利用。宝宝辅食中的铁除了从强化铁米粉中获得，很大部分也是来自肉类。7个月后还没有给宝宝添加肉类的妈妈，可以大胆行动起来哦。

6.给宝宝吃自制米粉
4个月后宝宝体内的储备铁锌消耗殆尽，光从母乳或奶粉中不能获得足够的铁元素，首次添加辅食的宝宝最好选择强化铁锌的米粉。自制米粉不适合首次添加辅食的宝宝，这时候的米粉不适合混合肉、肝脏等含铁的食物，宝宝一出现贫血。自制米粉，没有经过加工处理，不利于宝宝消化。
自制米粉不熟不能吃!
曾经遇到过将生米磨成粉，直接用70℃水冲调后就给宝宝吃的家长，气得我吐了口老血，这是亲妈吗！当时给她叨叨了很多养育常识，相信现在已经没有这样的亲妈了吧。
7.认为肥肉软糯比瘦肉好消化
昨天，后台有位妈妈向我求助：“我婆婆一定要给儿子吃肥肉，不让喂瘦肉。觉得肥肉比瘦肉好消化，炖烂了又软又糯，比瘦肉好嚼。我平时也看很多育儿书的，我说瘦肉好消化，这书上写着，还把书拿给她看。但是油盐不进，还说他儿子当年就这么吃的，还不是长大了。还嘀咕了声说我矫情。真不知道怎么办了？”
老人和年轻人在育儿观念上不同，真是件焦躁的事情呢。一些不科学的育儿老观念一定要丢弃，为了孩子好，老人的观念顽固，还是要多多沟通的。实在不能沟通，在宝宝喂养上还是亲自来吧。
肥肉主要成分是饱和脂肪酸，宝宝难以消化。吃得太多，大便会直接拉出油脂，甚至增加宝宝血液的油脂含量，造成宝宝肥胖而免疫力低下。切肥肉中蛋白质含量很低，几乎不含利于宝宝生长发育的维生素和矿物质。肥肉不能当辅食添加，首次喂肉最好还是瘦肉，猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鱼等都可以陆续给宝宝添加。

8.过早给宝宝吃鸡蛋清
蛋黄由于优质蛋白含量高，富含铁锌，口感细腻，非常适合宝宝早期的辅食添加。大多数过敏体质人群中，有35%的人都对鸡蛋过敏，可以说鸡蛋具有高过敏风险。
致敏蛋白多存在蛋清中，也叫蛋白。刚添加辅食的宝宝最好别吃蛋白，制作蛋黄泥，将鸡蛋煮熟，取出蛋黄很简单，蒸蛋羹时，要先去掉蛋清，比较麻烦，可用蛋清分离器将蛋清分离后再蒸，考虑分离不彻底也别轻易尝试。
宝宝9-10时，可以尝试吃整蛋，无过敏现象可以继续，有则过段时间再尝试，切忌怕过敏就放弃给宝宝尝试哦。随着宝宝长大，免疫调节能力提高，对食物过敏的现象也会消失，逐渐接触过敏源也可以达到脱敏的效果。
这些添加辅食的雷区，我们营养师又给大家扫了一遍。雷就摆在你面前，没踩的请绕开，踩过的就别再踩了哦。