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宝宝辅食十种简单的做法,适合4-12个月宝宝

[ 信息发布:和氏乳业 | 发布时间:2017-07-14 ]

这个世界上好吃的那么多,光吃母乳怎么能满足?所以吃母乳到一定时间了,就应该逐渐给宝宝添加谷物、肉类、蔬菜等辅助食品,也就是我们说的辅食。

辅食能给宝宝提供全面均衡的营养,而且还会帮助宝宝从吮吸慢慢过渡到咀嚼,能接触的食物也会慢慢变多。

通常,在宝宝4个月的时候,需要去医院做一次体检,宝爸宝妈们可以在那个时候咨询医生,看是否可以开始给宝宝添加辅食了。

当然了,宝宝以前除了母乳没有接触过别的东西,所以添加辅食的时候肯定不能接受,所以需要慢慢来,按照由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种到多种的原则一点一点添加。

在4~6个月的时候,可以吃些米糊、蛋黄泥、胡萝卜泥、番茄汁等等。到了7~9个月的时候,就可以吃面条、肉泥、豆腐等等。到了10~12个月的时候,适当的可以吃一些软米饭、肉丸、碎鱼肉等等。

十月菌今天就给大家推荐几个简单易做的宝宝辅食吧!

4~6个月的宝宝

米汤

原料:200g大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。


土豆泥

原料:土豆1个

做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

香蕉粥

原料:1小段香蕉、2勺奶粉

做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

7~9个月的宝宝

肝肉泥

原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

做法:将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

鸡汁土豆泥

原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

虾仁菜汤面

原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。

做法:将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及 适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

10~12个月的宝宝

鱼肉松粥

原料:大米,鱼肉松,菠菜

做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

什锦软面条

原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清、芡粉混合后备用。起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好的蛋液取四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

三鲜蛋羹

原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸熟,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

鸡肉白菜饺

原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。

给宝宝加了辅食后,要密切观察有没有腹胀、腹泻,或者过敏的情况。如果有,就要马上暂停添加这种食物。等宝宝恢复正常后,再重新少量的添加。

大多数宝宝1岁时,基本都能吃固体的食物了。蔬菜应注意多样化,豆腐、肉末及鱼肉等容易消化的食品及糕点、水果等都可以吃了。这时,虽然已经以辅食为主,每天最好仍能喝1~2次牛奶,既可增加营养又可增加水分。


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