当前位置:

首页 >> 健康乐园 >> 6-12个月


辅食添加原则和注意事项

[ 信息发布:和氏乳业 | 发布时间:2017-06-14 ]

宝宝要开启辅食之路了,其中免不了遇到很多的问题,新妈妈们尤其对辅食添加容易不知所措,看完这篇文章,你会对辅食添加有个基础了解,明白一些基础原则。

笔者主要结合各大权威机构、各种辅食书籍和资料、之前参加婴幼儿配餐的工作经历、给圆圆添加辅食的经验,归纳总结了辅食添加的一些基础事项。

给你一个放松的心情,宝宝辅食之路从此愉快开启!

辅食添加基本原则

何时添加辅食

世界卫生组织、欧洲婴幼儿喂养指南、中国居民膳食指南都提倡6个月之内纯母乳喂养。

源源妈妈观点:这些权威的建议只是一个参考标准,每个宝宝必须具体问题具体分析,在4-6个月适时添加辅食,同时建议:

基于6个月内纯母乳喂养有认知发育、感染和免疫等方面的益处,6个月是理想目标,辅食添加不能早于4个月,满6个月尽早开始添加辅食。

辅食添加顺序

2017 日本食物过敏指南指出对于处在有过敏风险的婴幼儿,延迟添加某种特定食物并没有降低发病风险,所以不建议采用这种方法。目前包括欧洲、美国、澳大利亚等研究都表明了此观点。

所以,宝妈们不必刻意推迟添加那些高过敏的辅食。

2016年中国居民膳食指南中写到:从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

富铁食物有肉类、动物肝、动物血、豆制品、绿叶蔬菜,其中动物类铁更易吸收,鸡蛋吸收率低,不是补铁理想食物。补铁时搭配含维生素C丰富的食物可以促进铁的吸收。

食物品种主要包括肉类(红肉白肉)、蔬菜(多进食深色蔬菜)、水果(不喝果汁,吃果泥)、主食(粗细不挑,烹饪合理)、蛋类(先吃蛋黄,再吃蛋白)等。

奶类和辅食关系

奶喂养基本规律

6个月之前添加辅食不能减少母乳喂养,辅食不可影响母乳。

6个月之后加辅食,母乳减少是正常现象。

1岁之前母乳或配方奶仍然是主要食物。

1岁之后以食物为主 ,坚持母乳到2岁,或可逐渐断乳。

逐渐形成比较规律的吃奶和辅食习惯,有效保证宝宝正常的饥饱需求。

如果你的宝宝不开心了要吃奶,睡小觉要吃奶,闹脾气了也要吃奶,他过分通过吃奶来得到安慰,建议要逐渐让他减少依赖。越是到辅食添加的后期,宝宝很容易因为撒娇吃奶而影响添加辅食的规律。


版权所有:陕西和氏乳业集团有限公司 地址陕西省陇县食品工业园区
电话:0917-3210789 3267008 传真:0917-4501195  陕ICP备16019271号-1
陕公网安备 61032702000002号 技术支持世纪网络