吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。 夜里宝宝一哭， 妈妈就心软， 就会忍不住给宝宝喂奶， 就养成喝夜奶的习惯了。

所以，妈妈要帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯，要首先从自身下手。但是这也许是个非常“折磨”人的 过程。

既不想喂奶，又不忍心看着宝宝哭，新手妈妈如何才能度过这个艰难的时期呢？

宝宝断夜奶的六大理由

1. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

2. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。

3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。

4. 宝宝贪恋夜奶，更容易少摄入白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。

5. 半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。

6. 断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉!

什么时候断夜奶？

如果是新生婴儿（1 个 月内的婴儿），那么夜奶绝对不能断，必需根据宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。

4～6 个的宝宝虽然已经添加了少量的辅食，但仍然以奶（母乳或牛奶）为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然会比 1 个月内少一些，因此，妈妈也无需刻意去断。

6 个月以上的宝宝，已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果 泥、鸡蛋羹、蛋糕等，此时辅食是半流质或是固体的食物，比母乳或者牛奶会耐饱很多，因此，此阶段的宝宝夜奶会更少，很多宝宝都仅有 1 次夜奶或到早上才吃 1 次，这是比较正 常的情况。

所以，宝宝 1 岁或者 1 岁半以上断夜奶才比较合适。

夜奶怎么断

1.逐渐减少次数

可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次再到 1 次……让宝宝慢慢习惯。

2.晚餐要吃饱

为了防止宝宝饿醒， 晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快把他放到婴儿床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上 10 点多喂饱他以后，让他睡到第 2 天早上6 点。

3.学会安抚宝宝

如果宝宝半夜醒来哭闹， 也不要给他喂奶。 妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。

并且大多数时 候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。

妈妈可以采取两种 方法应付：

斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给 与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；

循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡(如轻拍、唱歌、摇晃等)。

4.喂足辅食

喂足辅食。宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食。白天妈妈尽量让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒。

所以建议妈妈在宝宝入睡前最后一顿适当的喂一些固体的食物(如蛋黄等)，增加热量，以帮助宝宝睡到天亮。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。

写给妈妈们

其实断夜奶并没有什么完全正规的方法，上面的方式更多的是搜集了诸多妈妈的各种经验而来。有的宝宝可能1~2天之内就可以断掉，但有的宝宝甚至会持续几个星期……

咱们宝宝的具体情况不同，宝妈们也只有具体问题具体分析。

加油，宝妈们！