秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。季节交换之时，宝宝衣食住行都要十分注意，才能帮助宝宝对付“秋老虎”。秋分时间早晚温差大，要适当地给宝宝增减衣服，并时刻监控宝宝的饮食，以清淡为主，居室保持清洁，多带宝宝外出活动。

秋分的节气特点

从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。

秋分的饮食保健

秋分的"燥"不同于白露的"燥"。秋分的"燥"是凉燥，而白露的"燥"是"温燥"，因此，在饮食方面，可以给孩子多吃一些清润、温润为主的食物并确保新鲜和营养。如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳等，都是调养佐餐的圣品。

秋分宝宝高发疾病

1、秋季腹泻：经历了炎热的夏季，秋分时节，天气还有点炎热，清凉的瓜果还没退出市场的角色，很多“贪凉”的宝宝会因此而受到细菌的感染，冷着了肚子，得了秋季腹泻等疾病。

2、呼吸系统疾病：由于天气的变化较大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升。

在秋分时，给宝宝进行推拿调理，调和脏腑，疏通经络，可以顺利的度过节气交替时分，减少生病的几率。