入秋后虽逐渐凉爽，但天气也变得干燥。宝宝常会出现各种上火的症状。让我们来了解宝宝秋季上火的原因和症状已经如何应对和预防宝宝的秋燥上火。

宝宝秋燥上火的原因

孩子体质本身偏热，秋天早晚凉，中午热，特别小幼儿体温调节中枢功能不完善，在玩耍、午睡等各个活动过程中，如果不小心中暑、受凉、伤风，都可导致宝宝上火；

宝宝秋燥上火的症状

进入秋季空气会逐渐变得干燥，孩子上火通常表现为：眼睛红、眼屎多、嘴唇干、嘴角烂、口腔溃疡、鼻腔干燥、喉咙疼痛、干咳、有口气、发热、厌食、便秘，小便黄、腹胀、腹痛等。

当宝宝烦躁不安哭闹时，妈妈注意找原因，看宝宝是不是因为口腔溃疡导致的疼痛，或是便秘导致的排便疼。发现宝宝是因为上火而导致的身体不适，应及时调整。

预防和改善上火的方法

预防秋燥上火的关键还是要从饮食出发，合理科学安排三餐，在平衡膳食的前提下，适当向性味甘润的食品倾斜。

具体应该做到以下几点：

1、人工喂养未添加辅食的宝宝

严格按照建议进行奶粉冲调，注意适宜的水粉比例，注意合适的水温，注意正确的冲调方法。保证宝宝喝到的奶既不浓也不淡，才有益宝宝肠道吸收，满足宝宝营养需求。

妈妈可根据宝宝尿液颜色，选择是否需要在在两餐之间喂几口水；

可选择不含棕榈油、全脂奶粉等成分的配方奶粉，因为棕榈酸和硬脂酸容易结合钙质形成钙皂导致宝宝便便变硬从而导致便秘。

因此，可尝试选择添加含不饱和脂肪酸为主的精炼植物油（譬如大豆油、葵花籽油、菜籽油等）配方的奶粉， 钙质和脂肪更易吸收，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。

2、母乳喂养的妈妈和已经添加辅食的宝宝

母乳喂养的妈妈和已经添加辅食的宝宝在日常饮食上，应该注意以下要点：

1、秋季妈妈宝宝的饮食，在蛋白质类食物上，应尽量选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等优质蛋白类食物，特别是鸭肉、河鱼、河虾等更是具有滋阴润燥作用，适合秋季食用。尽量避免油腻，注意均衡、营养和适量；

2、主食可以选用一些清热祛燥滋润的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆、南瓜、山药等。如加荷叶、山楂等熬汤粥还可有去火开胃、预防积食的作用；

3、多食用应季的蔬菜如菠菜、莲藕、卷心菜、白菜、各种绿叶蔬菜等，可根据宝宝拒绝吞咽能力做成菜泥或碎菜添加在米粉或米粥里给宝宝吃。营养蔬菜中丰富的膳食纤维还可促进肠蠕动，有助宝宝正常排便。

4、选择应季的譬如梨、葡萄、柚子、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、椰子、山竹、蕃茄等凉性或平性水果；减少芒果、荔枝、榴连等热性水果的摄入。　

5、 尽量选用蒸煮的方式给宝宝烹饪，这样做出的菜肴营养流失少，且易消化吸收。应避免油炸等方法制作出过于油腻的食物给宝宝食用。

给宝宝喝最好是原味，因为很多糖水是用水果为原料，对于味觉灵敏的宝宝来说原味就已经很美味。另一岁以内已经添加辅食的宝宝要避免添加蜂蜜，如果有不适用年幼宝宝的原料，可用其他替换或去除。

秋天，其实是一年中最好过的季节，气温逐渐凉爽，果蔬丰富。妈妈只要稍微注意一些生活细节，就能让宝宝舒适度过。