关于宝贝睡前要不要喝奶的问题，现在持有两种声音。有些专家认为睡前喝奶宝宝入睡快，而且睡的踏实。的确，因为牛奶中含有一种物质能够起到一定的镇静和催眠作用，而且有利于钙的吸收。因此不少家长给宝宝养成了睡前喝奶的习惯，等到宝宝长到2-3岁的时候很难纠正了。 也有的专家认为，睡前给宝宝喝奶有很多害处，究竟谁说的对呢？ 宝宝睡前要不要吃奶要看宝宝的年龄 对于新生儿和3个月以内的婴幼儿由于没有建立定时喂奶的规律，而且每天的睡眠时间相对较长，清醒的时间相对较少，往往睡前喝奶的时候很多。随着孩子逐渐建立规律的喝奶时间后，应该逐渐减少睡前喝奶的次数，慢慢改掉睡前喝奶的习惯。 孩子睡前喝奶的危害 容易导致中耳炎 正常人耳朵的中耳有一条连接咽部和中耳的通道成为咽鼓管，婴幼儿的咽鼓管较成人短而平，腔径较大。 平时咽鼓管的咽口封闭，当吞咽和打哈欠时张开，空气就进入耳朵内的鼓室，维持着耳内外大气压的平衡。但要是由于宝宝睡前躺着吃奶如果吞咽不协调，很容易造成奶汁的溢入，残留的奶液是最好的细菌培养皿，很容易导致细菌滋生而引发中耳炎。 同时婴幼儿的咽喉部位是一个特别容易藏污纳垢的地方，如果奶液滞留就容易造成宝宝反复的呼吸道感染。 容易刺激呼吸系统的发炎 婴幼儿比较容易出现食道反流现象，这与此时期消化系统发育不完善有关。消化系统贲门部分比较松弛，尤其是躺着吃奶，更容易造成已经进入胃的奶液又反流到食管中。此种现象多发生于2岁以下，属于生理现象。 少量的奶液往往不会引起临床上明显的症状。但是我们常常会发现一些宝宝咽部发出“呼噜呼噜”的声音，往往误以为是孩子生痰的痰液造成的，而误用止咳祛痰药物或是抗生素治疗，其实有可能是胃食道反流的奶液造成的。 而睡前吃奶加重了胃食道反流现象的发生，同样奶液的滞留往往会引发呼吸道系统的感染，而且反流酸酸的胃液，也会刺激呼吸系统的发炎，宝宝会出现咳嗽长期不愈，气管炎、或是肺炎。 容易加重胃肠道负担，导致胃肠道疾病 宝宝夜间睡眠的时候也该是胃肠道休息的时候，睡前吃奶，奶液在胃肠道急待消化，需要加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌。 而在睡眠的时候，胃肠道供血量会减少，满足不了需求，延长奶液在胃肠道停留的时间，加重其负担，容易导致胃肠道的疾病，不利于宝宝消化系统的发育。 容易形成龋齿 当宝宝出牙以后睡前吃奶更不利于牙齿的保健。婴幼儿时期正是乳牙和恒牙硬组织的形成和钙化时期，对于婴幼儿来说延长奶瓶喂养时间、睡前吃奶、含着奶嘴（奶头）入睡，使得奶液中的碳水化合物在口腔中被细菌分解产酸，腐蚀牙齿，使牙齿脱钙溶解。 唾液是牙齿的外环境，起到缓冲、冲洗、和抑菌抗菌的作用。处于睡眠期间，口腔不能或是极少分泌唾液，量少而稠的唾液易于滞留和助长菌斑形成和粘附在牙齿上，就会形成早期龋齿。 鉴于睡前吃奶所带来的危害，所以当小宝宝建立了规律喂奶时间以后，尤其是出牙以后，就应该逐渐改掉睡前吃奶的习惯，养成宝宝独立睡眠的好习惯。 中国疾控中心妇幼保健中心和中国婴儿睡眠健康促进研究协作组在2013年制定的《中国婴儿睡眠健康指南》也特别提出了优质睡眠3+3，即三要三不要中提到：不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡。所以还是建议宝宝不要睡前吃奶或是奶睡。 优质睡眠3+3 三要： 1、要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自入睡的能力。 2、要让宝宝与父母同屋不同床，有助于宝宝连续睡眠。 3、要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。 三不要： 1、不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡。 2、不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡。 3、不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。 | 
